BMI hesaplayıcısı

Metric (cm/kg) US (ft/in/lbs)

Male Female

Bir yetişkin için ideal kilo, sağlıklı bir kilo için 18,5 ile 24,9 arasındaki Vücut Kitle İndeksi (BMI) aralığı kullanılarak tahmin edilebilir.

Yaş, yetişkinler için BMI hesaplamalarını doğrudan etkilemez, çünkü BMI öncelikle boy ve kiloya dayanır.

Online VKİ Hesaplayıcı (Vücut Kitle İndeksi)

Boyunuza uygun sağlıklı kilo aralığında olup olmadığınızı hızlıca görmek için VKİ’nizi hesaplayın. Bu araç, yetişkinler için WHO standart formülünü kullanır.

VKİ nasıl hesaplanır

VKİ = Kilo (kg) / Boy (m)²

Hesaplayıcı, işlemi otomatikleştirir ve metrik (kg/cm) ile imperial (lbs/in) birimler arasında geçiş sağlar.

Sonuçları anlama

WHO, yetişkinler için VKİ sonuçlarını dört ana kategoriye ayırır:

VKİ Aralığı	Kategori	Sağlık Riski
18,5 altı	Zayıf	Malnütrisyon riski
18,5 – 24,9	Sağlıklı kilo	Düşük risk
25,0 – 29,9	Fazla kilo	Artan risk
30,0 ve üzeri	Obez	Yüksek risk

Cinsiyet VKİ’yi etkiler mi?

Matematiksel formül erkek ve kadın için aynıdır, fakat biyolojik yorum farklıdır:

• Vücut Yağ Oranı: Kadınlar doğal olarak daha fazla temel yağa sahiptir.
• Kas Kütlesi: Erkekler genellikle daha yoğun kas yapısına sahiptir. Çok aktif erkekler düşük yağ oranına rağmen “Fazla kilo” sonucu alabilir.
• Yaşam Evreleri: Hamilelik, emzirme ve menopoz kadın vücut kompozisyonunu etkiler.

VKİ’nin Sınırlamaları

1. Yağ dağılımını göz ardı eder.
2. Yaşı göz ardı eder.
3. Vücut yapısını göz ardı eder.

Uyarı: Bu araç yalnızca bilgi amaçlıdır ve yetişkinler için uygundur. Profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.