Kalkulator BMI-ja

Metric (cm/kg) US (ft/in/lbs)

Male Female

Greutatea ideală pentru un adult poate fi estimată folosind intervalul indicelui de masă corporală (IMC) pentru o greutate sănătoasă, care este cuprins între 18,5 și 24,9.

Vârsta nu afectează direct calculele IMC pentru adulți, deoarece IMC se bazează în principal pe înălțime și greutate.

Online Kalkulator BMI (Indeks tjelesne mase)

Odmah izračunajte svoj BMI kako biste provjerili jeste li u zdravom rasponu težine za svoju visinu. Ovaj alat pruža brzu procjenu za odrasle koristeći standardnu formulu Svjetske zdravstvene organizacije (WHO).

Kako izračunati BMI

BMI je jednostavan matematički omjer težine i visine:

BMI = Težina (kg) / Visina (m)²

Naš kalkulator automatizira ovaj proces i omogućuje odabir između metričkih (kg/cm) i imperijalnih (lbs/in) jedinica.

Razumijevanje rezultata

WHO razvrstava rezultate BMI za odrasle u četiri kategorije:

Raspon BMI	Kategorija	Zdravstveni rizik
Ispod 18,5	Premala tjelesna masa	Rizik od pothranjenosti
18,5 – 24,9	Zdrava tjelesna masa	Nizak rizik
25,0 – 29,9	Prekomjerna težina	Povećan rizik
30,0 ili više	Gojaznost	Visok rizik

Utječe li spol na rezultate BMI?

Često pitanje je treba li formula BMI-a ovisiti o spolu. Iako je matematička formula ista za muškarce i žene, biološka interpretacija često se razlikuje:

• Postotak tjelesne masti: Žene prirodno imaju više esencijalne tjelesne masti od muškaraca.
• Mišićna masa: Muškarci imaju veću gustoću mišića; vrlo aktivni muškarci mogu imati rezultat „Prekomjerna težina“ čak i uz malo masnog tkiva.
• Faze života: Trudnoća, dojenje i menopauza mogu značajno promijeniti sastav tijela žene, što čini BMI manje preciznim u tim razdobljima.

Ograničenja BMI-a

BMI nije dijagnostički alat. Ima nekoliko „slijepih točaka“:

1. Ignorira raspodjelu masti – ne razlikuje visceralnu i potkožnu mast.
2. Ignorira dob – starije osobe mogu imati koristi od nešto višeg BMI-a.
3. Ignorira tjelesnu konstituciju – ljudi s „velikom građom“ mogu prirodno težiti više.

Napomena: Ovaj alat je samo informativan i namijenjen odraslima. Ne zamjenjuje profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.