Идеалното тегло за възрастен може да се оцени с помощта на диапазона на индекса на телесна маса (ИТМ) за здравословно тегло, който е от 18,5 до 24,9.
Възрастта не влияе пряко върху изчисленията на ИТМ за възрастни, тъй като ИТМ се основава предимно на височина и тегло.