Kalkulator BMI

Metric (cm/kg) US (ft/in/lbs)

Male Female

Idealną wagę dla dorosłej osoby można oszacować przy użyciu wskaźnika masy ciała (BMI) dla zdrowej wagi, który wynosi od 18,5 do 24,9.

Wiek nie wpływa bezpośrednio na obliczenia BMI dla dorosłych, ponieważ BMI opiera się głównie na wzroście i wadze.

Kalkulator BMI Online (Indeks Masy Ciała)

Oblicz swój BMI, aby sprawdzić, czy mieścisz się w zdrowym zakresie wagi dla swojego wzrostu. Narzędzie umożliwia szybkie sprawdzenie dla dorosłych według standardowej formuły WHO.

Jak obliczyć BMI

BMI = Waga (kg) / Wzrost (m)²

Kalkulator automatyzuje proces i pozwala przełączać jednostki między metrycznymi (kg/cm) a imperialnymi (lbs/in).

Zrozumienie wyników

WHO dzieli wyniki BMI dorosłych na cztery kategorie:

Zakres BMI	Kategoria	Ryzyko zdrowotne
Poniżej 18,5	Niedowaga	Ryzyko niedożywienia
18,5 – 24,9	Waga prawidłowa	Niskie ryzyko
25,0 – 29,9	Nadwaga	Zwiększone ryzyko
30,0 lub więcej	Otyłość	Wysokie ryzyko

Czy płeć wpływa na wynik BMI?

Matematyczna formuła jest taka sama dla mężczyzn i kobiet, ale interpretacja biologiczna różni się:

• Procent tłuszczu: Kobiety mają naturalnie więcej niezbędnej tkanki tłuszczowej.
• Masa mięśniowa: Mężczyźni zazwyczaj mają więcej mięśni; bardzo aktywni mogą mieć wynik „Nadwaga” mimo niskiego tłuszczu.
• Etapy życia: Ciąża, karmienie, menopauza mogą zmieniać skład ciała kobiety.

Ograniczenia BMI

1. Nie uwzględnia rozmieszczenia tłuszczu.
2. Nie uwzględnia wieku.
3. Nie uwzględnia budowy ciała.

Uwaga: Narzędzie jest informacyjne i przeznaczone dla dorosłych. Nie zastępuje porady medycznej.